Sản phẩm nào tốt cho người hay căng thẳng, trí nhớ kém?

Câu hỏi

Tôi năm nay 32 tuổi làm công việc văn phòng, nhưng gần đây do công ty có sự thay đổi về nhân sự nên công việc dồn về nhiều hơn. Có nhiều lúc xử lý với đống giấy tờ xong là đầu tôi cứ như căng ra, đau, và có nhiều lần quên, nhầm lẫn việc này với việc kia. Do làm việc liên quan đến giấy tờ cần ghi nhớ nhiều nên tôi sợ tình trạng căng thẳng thường xuyên này và trí nhớ của tôi kém đi làm giảm hiệu quả công việc. Hiện tại, tôi đang tìm kiếm một sản phẩm giúp ổn định, cải thiện trí nhớ và giảm đau đầu căng thẳng. Liệu có bài tập nào đơn giản, loại thuốc tăng cường trí nhớ hay sản phẩm nào tốt cho trí nhớ và những người thường xuyên bị căng thẳng như tôi không.  Mong bác sĩ sớm phản hồi để giúp tôi  có được những thông tin hữu ích. Cảm ơn bác sĩ. ( Anh Phương - An Giang)

Bác sĩ trả lời

Chào bạn, với những gì bạn chia sẻ thì do áp lực công việc của bạn dạo gần đây có tăng lên, phải tập trung cao độ, và không thể tránh được những căng thẳng không kiểm soát. Tình trạng căng thẳng có ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ, các tế bào thần kinh, khi phải hoạt động quá nhiều và lâu trong một thời gian dài. Việc thường xuyên căng thẳng (stress) không những làm cho bạn hay đau đầu và giảm trí nhớ còn nguyên nhân dẫn  đến các bệnh khác về hô hấp tim mạch và tiêu  hóa. Nghiêm trọng hơn là bạn có nguy cơ bị mắc căn bệnh sa sút trí tuệ, làm mất khả năng ghi nhớ, tư duy tuy chưa về già.

Một số cách dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn giải tỏa được một phần áp lực, căng thẳng và có thể tập trung ghi nhớ tốt hơn.

Cười thật sảng khoái để giảm bớt căng thẳng

Một câu chuyện vui nào đó với đồng nghiệp trong công ty trong giờ nghỉ trưa. Hãy cười thật sảng khoái để kích thích tâm trạng tốt hơn. Hơn hết còn giúp cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ đáng kể.

Bước ra khỏi ghế ngồi và cho cả cơ thể thư giãn

Một vài phút đứng dậy, bước đi khỏi chỗ ngồi là đã cho giảm thiểu căng thẳng cho não bộ và mắt. Những căng thẳng cũng dịu đi khi bạn không quá quan tâm đến một vấn đề.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ cho trí nhớ hiệu quả

Một số sản phẩm thuốc bổ não tăng cường trí nhớ sẽ giúp bạn giải quyết được các vấn đề như đau đầu, giảm trí nhớ, mất tập trung. Sản phẩm ở đây tôi muốn bạn biết là Hộ Trí Vương, một dạng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Hoạt chất trong thành phần của Hộ Trí Vương  có khả năng tăng dẫn truyền thần kinh, tăng hoạt động hiệu quả của não bộ và giảm thiểu những cơn đau đầu do căng thẳng.

Xem thêm : thuốc bổ não tăng cường trí nhớ: http://benhsasuttritue.vn/san-pham-ho-tro/tpcn-ho-tri-vuong-giup-cai-thien-tri-nho.html

Dành thời gian tận hưởng âm nhạc

Âm nhạc như một liều thuốc tinh thần giúp thư giãn đầu óc và làm dịu những căng thẳng. Mở một bản nhạc nhẹ để nghe lúc rảnh rỗi trong giờ nghỉ, sẽ mang lại tâm trạng tích cực hơn, có thêm nguồn năng lượng mới cho công việc.

Với những người làm văn phòng như bạn, việc ngồi một chỗ nhiều, tập trung vào giấy tờ, máy tính sẽ có ít thời gian, nên tôi đưa ra một số cách đơn giản để bạn có trí nhớ tốt hơn.

Hi vọng là bạn có được hiệu quả công việc tốt hơn. Chúc bạn thành công.

 

Ngọc Hiền (17/03/2017 13:29)
THƯA BÁC SĨ em năm nay đựơc 26 tuổi , em hay bị nhửc đầu và học bài lâu nhớ , khj thầy cô vừa giảng xong em quên . khj về học bài thì thuộc nhưng vô trừơng em bị quên . vậy làm sao cho em trí nhớ tốt. Học nhớ và cho nhanh nhẹn không chậm . vậy em uống thuốc an trí vương đựơc không có cải thiện tốt không ??? Xin bác sĩ cho em ý kiến nha . thanks
Bác sĩ tư vấn
Chào em! Để có một trí nhớ tốt, trước hết em cần phải điều chỉnh chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý: Chế độ ăn uống phải đủ dinh dưỡng và lưu ý không lạm dụng các chất kích thích để tránh ảnh hưởng đến não bộ; nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, không nên thức quá khuya; không nên sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử; dành thời gian thư giãn, vận động, vui chơi cùng bạn bè, gia đình để giảm tải căng thẳng, stress; hằng ngày nên có những hoạt động vận động trí não như đọc sách, quan sát...để rèn luyện não bộ\nBên cạnh đó, em biết không, trí nhớ là môt quá trình hoạt động của não bộ để ghi nhận và nhớ lại những thông tin khi cần thiết. Vì vậy, khả năng tập trung, ghi nhớ phản xạ và ngôn ngữ của mỗi người là do não quyết đinh. Việc bổ sung các sản phẩm bổ não đúng cách, an toàn sẽ mang lại lợi ích cao trong việc tăng cường trí tuệ & duy trì sức khỏe cho não.Trường hợp của em, bổ sung Hộ Trí Vương sẽ là giải pháp hỗ trợ rất phù hợp và hiệu quả. Chia sẻ để em hiểu thêm Hộ Trí Vương là dòng sản phẩm đã được chuyên gia ghi nhận có hoạt chất Huperzine A được chiết xuất từ cây Thạch Tùng Răng có tác dụng tăng cường hoạt lực các chất trung gian dẫn truyền thần kinh, bảo vệ tế bào thần kinh trước các nguy cơ tổn thương, thoái hóa, tăng cường khả năng hoạt huyết nuôi dưỡng tế bào não giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ rất hiệu quả. Qua nội dung chia sẻ của tôi ở trên, nếu cần được tư vấn trực tiếp em có thể để lại thông tin SĐT hoặc chủ động liên hệ tới số máy 043.555.1887 – 0936.333.926, chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ em, em nhé! Thân ái!

Viết bình luận

(success)


Tin khác

Đặt câu hỏi cho chuyên gia
Video
GS Phạm Thắng – GD bệnh viện Lão Khoa Trung ương định hướng để giới chuyên môn áp dụng phương pháp mới điều trị cho bệnh nhân.
GS Lê Đức Hinh – Chủ tịch Hội thần kinh học Việt Nam ghi nhận hiệu quả của Hộ Trí Vương trong việc điều trị suy giảm trí nhớ.
Tai biến thầm lặng - sát thủ của nhận thức và trí nhớ
Hộ Trí Vương